「叫極都唔應！」、「做咁耐都做未做晒功課？」、「食快啲啦！」你有對孩子說過這些話嗎？香港生活節奏急促，家長忙於工作，有時疏忽了孩子的感受，難免令親子關係變得緊張。其實，親密的親子關係對孩子極為重要，除了讓孩子建立安全依附關係及穩定其情緒外，長遠而言更有利他們的學習、社交及情緒發展。

今次我們與大家分享3個和孩子建立親密關係的小技巧，讓各位家長在繁忙的生活中，也可與孩子建立親密關係！

1. 放下手機，享受專屬「拍拖」時間

雙職家長忙於工作，往往無法騰出太多時間陪伴孩子。而當親子時間無法重「量」的時候，我們唯有從「質」著手。尤其家裡有多於一個孩子的家庭，我們建議家長為每個孩子安排定期的專屬「拍拖」時間。拍拖期間請家長放下手機，眼睛離開屏幕，好好享受與孩子的「二人世界」，讓孩子感受到你的重視。

至於「拍拖」的內容，家長可以先和孩子一同設計活動清單，然後一起抽籤決定，增加孩子的參與，及讓孩子感受到被尊重。「拍拖」時間方面亦豐儉由人，可以是一趟20分鐘的電車之旅、圖書館看半小時孩子喜歡的圖書、睡前花15分鐘聊聊當天發生的瑣碎逸事等，就足夠讓孩子知道自己的重要，建立安全感。

2. 不硬碰，以幽默代替喝罵

幽默的溝通方式，可以令親子相處氣氛變得輕鬆。當孩子作出了不合宜的舉動，例如吃飯的時候將腳放在桌上，很多家長都會立刻喝令孩子：「將腳放下來！」，而孩子往往會跟家長「鬥氣」，結果家長也忍不住動氣責罵，整頓飯的氣氛也變得緊張起來。

其實，家長可以先以幽默的方式來回應孩子的不當行為，例如說：「我們今天的晚餐加了一碟蜜汁小豬腳嗎？看來好好吃呢！」再作狀要咬他的小腳一口；在幽默過後，家長便可以認真跟孩子解釋餐桌禮儀的重要，在相對輕鬆的氣氛下教導孩子，會更為湊效。

3. 讓孩子主導遊戲，投入角色以建立互動

遊戲是孩子與生俱來的本領，親子遊戲需要孩子的自願參與和家長的全情投入，彼此才能獲得快樂，從而建立親密關係。

遊戲時，家長可以從孩子的視角投入遊戲，並讓你的孩子成為導演，由他們主導遊戲及設計角色。例如孩子將玩具巴士推到你的面前，你可以回應：「司機，請等等！我要上巴士！」以開始與孩子的互動，再從中觀察孩子的心思和想像力，了解他們的世界。

在繁忙的生活中，家長可以善用乘車時間跟孩子玩玩小遊戲，增進彼此間的感情。以下介紹4個適合乘車時玩的小遊戲給大家參考。

1. 打爛沙盆問到篤

家長和孩子輪流在心中想出一種物件（可以是街上看到或是喜歡的人／食物／動物／交通工具），然後另一方透過提問是非題，不斷將推測的範圍收窄，最後找出答案。如孩子心目中的答案是長頸鹿，家長透過不斷發問：「是動物嗎？」、「住在在動物園裏面嗎？」、「會飛的嗎？」等等，從而找出答案。

2. 親子估歌仔

家長和孩子輪流在心裏想出一首歌，然後以「嘟嘟」聲代替歌詞哼出旋律，讓另一方猜出歌名，記住不能唱出歌詞啊！家長可選擇孩子熟悉的兒歌，如「Baby Shark」、「The Wheels on the Bus」等，也可以按孩子的能力調節遊戲難度，如只哼歌曲的其中一句，或以「啦啦」、「喵喵」等不同聲音哼出歌曲來增加趣味。但請記緊留意聲量，以免影響車上其他乘客。

3. 偵察小隊長

邀請孩子成為偵察小隊長，由家長訂立偵察任務，然後要孩子在沿路風景中尋找，如含有數字「5」的車牌、藍色的路牌等，親子可以合作或分別尋找，最後計算找到多少；亦可以讓孩子訂立偵察目標，與家長一起完成任務。

4. 記憶遊戲

外遊一天回家途中，家長可以和孩子點算一下愉快的回憶，如輪流講出今天吃過的食物、到過的地方、一起玩的小朋友等，以訓練孩子的記憶力，同時鞏固快樂的記憶。家長亦可以要求孩子按食物、地方、人物的出現次序逐一講出，加強遊戲難度。

想知道更多親子小點子或節目，請讚好「PaMaKids幼兒發展及親職教育服務計劃」的Facebook專頁。而12月我們將會到觀塘遊樂場，和小朋友講故事及一起創作魔法聖誕雪人，歡迎各位家長陪同小朋友一起參加。

日期：7/12/2019（星期六）

時間：上午11:00-下午1:00

地點：觀塘遊樂場

收費：全免

查詢電話：3844 8237

Facebook專頁：PaMaKids幼兒發展及親職教育服務計劃

作者：香港保護兒童會幼兒發展及親職教育服務計劃社工王惠琳

（本文首先於Oh!爸媽刊登）