「唔好唔開心啦！」、「男仔唔可以成日喊㗎！」面對小朋友鬧情緒、發脾氣，家長往往會手足無措，並嘗試以忽視、否定作為策略來息事寧人，甚至拒絕孩子的情緒。
然而，要引導孩子好好與情緒相處，作為家長首先要從檢視自己對情緒的態度開始。要知道，情緒人皆有之，我們喜樂有時、傷痛有時；輕鬆有時、沈重有時；此乃人之常情。而情緒亦從來沒有應否對錯之分，問題在於如何合宜地表達。
「情緒指導」的5個心法
幼兒的情緒控制能力部份源於孩子先天的性格，但父母對幼兒的教養尤其關鍵。根據美國華盛頓大學的研究指出，有效的情緒指導有助提升孩子專注、抗逆力及自控能力。然而，情緒指導並非單純的知識傳授，而是需要家長經常示範及引導。以下我們為家長分享5個情緒指導的重要心法：
(1) 以同理心聆聽
當孩子表達他們的想法時，家長應設身處地理解孩子的感受，細心觀察孩子的表情及肢體動作，別心急回應及評論。
聆聽孩子的感受
(2) 反映及命名情緒
幼兒出現情緒時，家長可嘗試引導幼兒了解產生情緒的原因和結果，例如我們可以問孩子：「可唔可以話俾媽媽知咩事令你咁嬲呀？」、「係咪因為哥哥搶咗你嘅玩具令你好嬲？」當孩子可以用詞語和句子來準確地表達自己當時的情緒，除了有助分散注意力，也能讓孩子平靜下來，撫平負面情緒。
(3) 情緒支援
家長可以對孩子說：「我知道你好傷心，我會陪住你」、「如果你想講，我願意聽」，以滿足孩子對安全感與愛的需求，及加強孩子應對負面情緒的信心。
(4) 設定限制
幼兒抑制衝動能力較弱，不懂得怎樣才是合理地表達自己的情緒。因此，在孩子表達負面情緒時，我們可以幫助孩子設定行為限制。例如：「你可以覺得好嬲，但唔可以打人」；亦可與年紀較大的孩子一同討論：「媽媽知道哥哥搶咗你嘅積木所以你好嬲。不過你打哥哥，佢會好痛。相反如果哥哥打你，你痛唔痛？你鍾唔鐘意哥哥咁對你？」
(5) 引導示範
家長可與孩子一同探索適當的情緒表達方式，讓孩子知道我們鼓勵他們表達正面的情緒，同時亦接納他們的負面情緒。
最重要的是，當我們在教導幼兒管理情緒的同時，我們亦應以身作則，面對幼兒或自己的負面情緒及生氣時不亂發脾氣、不迴避，讓孩子觀察我們平常是怎樣面對情緒，孩子們將會在我們身上學懂怎樣管理自己的情緒。
我們有情緒的時候，也希望有人知道及理解，同樣地，孩子有情緒的時候也需要父母的明白和體諒。
日常的情緒教育
除了把握孩子鬧情緒的機會，引導他們接受及認識自己的情緒。家長亦可以透過日常的親子活動，如繪本共讀、和孩子一起看動畫或電影，與孩子進行情緒教育。因此，我們的「PaMa Kids幼兒發展及親職教育服務計劃」於10 – 12月期間，舉辦了一系列為3 – 4歲及5 – 6歲幼兒而設的親子情緒學習小組，與家長分享及示範有關技巧及心得，如共讀素材的選擇、引導孩子代入故事裡的角色，以認識情緒的表徵及了解引發情緒的事件等。
此外，「PaMa Kids」也於2020年9月推出「保保兒兒猜情尋」情緒遊戲卡，並舉辦一系列相關的線上、線下活動，將有關兒童情緒發展的理論及研究深入淺出，轉化成為輕鬆、有趣的遊戲卡，幫助幼兒建立情緒詞彙、辨識情緒和了解引發情緒的事件、並逐步提升自我覺察，增加表達情緒的機會。
「保保兒兒猜情尋」情緒遊戲卡
「Name it to Tame it」 命名就是情緒管理的起點
外語有云「Name it to Tame it」，大意為你能命名的，就是你能馴服的。透過辨識情緒，孩子可逐漸建立對情緒的概念，感覺、了解和體驗自己的情緒，是幫助孩子發展情緒能力的基礎。因此，當我們能夠準確地標註當下的情緒，就是我們能夠安定情緒的第一步。「保保兒兒猜情尋」情緒遊戲卡分享了20種孩子於3 – 8歲經常出現的情緒，如興奮、委屈、自豪、生氣、尷尬等，並介紹幾種簡單的小遊戲，鼓勵家長及小朋友從日常的互動桌上遊戲開始，逐步建立孩子的情緒詞庫，學習標註當下的情緒，以提升情緒意覺。
除了推出遊戲卡，「PaMa Kids」服務亦與教會合辦「情緒指導家長工作坊」，鼓勵家長以正面的態度面對幼兒的情緒，並學習以同理心回應幼兒。長遠不單有助建立孩子的情緒意覺，亦有助親子間建立親厚的依附關係。
「PaMa Kids」早前舉辦了一系列的線上情緒工作坊
小朋友都很投入參與工作坊呢
孩子的情緒及社交學習，重點在於家長的持續引導及鼓勵。「PaMa Kids幼兒發展及親職教育服務計劃」將會繼續與各位家長同行，期望以安全、親厚、互信的親子關係作為孩子成長路上最珍貴的禮物；培養孩子的自我意識、同理心、關愛及尊重多元等重要的社會情緒能力，為培養快樂和善良的孩子打好基礎。